一人，杂菜，海鲜，乱炖
一人，杂菜，海鲜，乱炖的做法说明
恩，就是杂菜，海鲜混到一起。 一个人吃，简单，健康。 本次用到的海鲜是，青口和鳕鱼块。其实什么虾仁，三文鱼都可以随便搭配的
一人，杂菜，海鲜，乱炖的做法与步骤
- 第1步.
材料如图。 请随意挑选时令食蔬。 切记，请务必准备 洋葱，西红柿，大蒜，香菜
- 第2步.
鳕鱼块，青口。
- 第3步.
切好待用
- 第4步.
少许油，大蒜炒一下。 透明的时候放入洋葱
- 第5步.
放入洋葱，小中火翻炒
- 第6步.
请加入西红柿继续翻炒，等到西红柿汁出来后放少许水，然后把青口放入锅中，小火慢炖5分钟
- 第7步.
加入水，莫过食材即可，放入玉米粒，鱼等剩余食材。
- 第8步.
放入少许盐，慢炖
- 第9步.
关火，放香菜，少许醋。 完
