【减脂小厨房】纸包鸡——好吃快手 你值得拥有

【减脂小厨房】纸包鸡——好吃快手 你值得拥有的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉洗净，片成两片；各种蔬菜切小丁。烤箱180度预热

2. 2.

   扯一段油纸，稍微大一点，以免食材太多包不起来。在油纸中心先铺一半蔬菜，放上鸡胸肉，撒上盐和胡椒，抹上橄榄油，放上迷迭香，再把剩下的蔬菜放上去

3. 3.

   包法随意，我采用简单粗暴的方法：两边往中间折，两头卷起来，像包糖果一样。这样有两个好处：1. 方便查看鸡肉是否熟了 2. 方便拨开加调料（如生抽）

4. 4.

   入烤箱，中层20分钟左右

5. 第5步.

   Ta-daaaaa！出炉！趁热吃！