孜然油菜

孜然油菜

孜然油菜的做法说明

不喜欢吃油菜的人可以按照我的做法做“有可能会爱上这道菜呦”！！！

孜然油菜的食材和调料

油菜
孜然
辣椒面
盐
鸡精

孜然油菜的做法与步骤

1.
把油菜洗净沥干水备用
第2步.
倒油烧热把油菜放进锅中翻炒，加入孜然辣椒面（根据个人口味调和），炒的时间不宜过长（炒的时间太长会破坏青菜中的维生素和膳食纤维），出锅的时候加点盐鸡精即可

小贴士

多吃青菜可以降血脂降血压，促进肠胃蠕动，防癌

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