杂粮粥【每天一碗肾有多好就有多年轻】

杂粮粥【每天一碗肾有多好就有多年轻】

杂粮粥【每天一碗肾有多好就有多年轻】的做法说明

每天都坚持喝一碗
皮肤会变白皙和光滑
气色也比原来好！
熬粥很简单～

杂粮粥【每天一碗肾有多好就有多年轻】的食材和调料

黑豆	一小把
黑米	两把
黑芝麻	一小把
百合	十片
薏仁	三把
核桃【或者花生米】	两个
大米	两把
红糖

杂粮粥【每天一碗肾有多好就有多年轻】的做法与步骤

1.
每天中午就把这些放碗里泡好晚上洗碗的时候就开始熬粥大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了关火盖上盖子闷第二天早上加点水放红糖热两分钟就ok 好好收藏以后留着用脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹都是可以通过强悍的肾脏来抹去的世界上唯一有能力让时间扭转青春永在的最强有力的器官就是肾脏！

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