养生粥，一个人的量。
将黑米、黑米、黑豆淘洗干净，放入紫砂电炖锅里，倒水，按杂粮粥，煮3个小时即可。
三黑豆浆牛轧糖🍬黑芝麻椰蓉黑芝麻花生花生蔓越莓椰蓉黑芝麻红豆馅面包（不喜欢黑芝麻可以省略哦）😜少糖少油版【视频】黑芝麻豆面汤圆（自制流沙黑芝麻馅）～云南小吃三黑豆浆不用豆浆机的快手三黑豆米乳三黑豆浆三黑芝麻糊三黑豆浆
