美味低脂的纸包鸡
美味低脂的纸包鸡的做法说明
看到的健身食谱，自己果断心动不如行动，准备材料加烤熟开吃不过30分钟。各种营养都全，脂肪含量低。
懒人可以试试哦。不会失望的。
美味低脂的纸包鸡的食材和调料
| 鸡胸肉 | |
| 各种蔬菜 | |
| 各种你爱的调料 |
美味低脂的纸包鸡的做法与步骤
- 1.
忘记拍照了。口述也很好懂。鸡胸肉或者火鸡胸肉，切两片加你爱的调料抹匀备用。
- 2.
各种你爱的蔬菜切成丝或者小片，加胡椒，盐，少许油，辣椒面，生抽等拌匀。
- 第3步.
把肉和菜和在一起，放在烘焙纸的中线处。包起来。
- 第4步.
我的烘焙纸没有剪，就是长方形沿着边折紧，具体手法请自由发挥手工能力～包严密就行。
- 第5步.
200度14分钟烤好之后用剪刀剪去鼓鼓的顶部。香味扑鼻，开吃。
