健康玉米汁（3分钟早高峰版）
健康玉米汁（3分钟早高峰版）的做法与步骤
- 第1步.
前一天晚上根据量杯将剥好的新鲜玉米粒、糯米、梗米放入小碗浸水
- 第2步.
早上3分钟步骤：1、将碗内水滤干后倒入豆浆机内 2、倒入饮用净水 3、拧盖按下开始.
- 第3步.
30分钟后便能喝一杯热腾腾的健康
小贴士
豆浆机要趁热洗，不然易积垢(ΦㅅΦ๑)
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十五分钟快手之美味蘑菇青菜粥(附5分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)![做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/92/92028fe75837bb5fad734d12c50cf442.jpg_w230h230.jpg)
做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热
健康玉米粒
健康玉米面豆沙饼（烤箱）一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟软嫩炸蘑菇（健康玉米油版）无糖健康玉米面枣馒头健康玉米饼🌽（做给家人吃，食材新鲜，不用玉米粉）5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料今年过年不喝可乐雪碧，我们喝甜美健康玉米汁健康玉米油版红豆酥饼自制零食 健康玉米片
