营养五谷杂粮粥

营养五谷杂粮粥

营养五谷杂粮粥的食材和调料

黑米	1小把
小米	1小把
黑豆	1小把
核桃	2个
枸杞	半小把
山药	1小段（切丁）
黑芝麻	1小把

营养五谷杂粮粥的做法与步骤

第1步.
准备好所有食材，将食材洗净，放进小电炖锅里加水浸泡4－5小时。
第2步.
然后选择慢炖档煮3小时后，再加红糖即可食用。

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