自制芝麻糊

自制芝麻糊

自制芝麻糊的做法说明

黑芝麻滋补肝肾,为延年益寿佳品。核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。 燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

自制芝麻糊的食材和调料

芝麻1份
1份
即食纯燕麦片1份
白砂适量

自制芝麻糊的做法与步骤

  1. 第1步.

    核桃粉

    自制芝麻糊的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    芝麻粉

    自制芝麻糊的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    即食燕麦片

    自制芝麻糊的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    比例1:1:1

    自制芝麻糊的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    混合均匀,可根据自己口味添加白砂糖少许

    自制芝麻糊的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入少量开水,搅匀后,再根据个人喜好适量加入开水控制稠度。

    自制芝麻糊的做法步骤 第6步

小贴士

膳食纤维对健康是非常有帮助的,经常食用膳食纤维的食物可以预防肠道癌症,利于减肥哦~

美食资讯

自制芝麻糊相关菜谱大全