自制芝麻糊

自制芝麻糊的做法说明
黑芝麻滋补肝肾,为延年益寿佳品。核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。 燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
自制芝麻糊的做法与步骤
- 第1步.
核桃粉
- 第2步.
芝麻粉
- 第3步.
即食燕麦片
- 第4步.
比例1:1:1
- 第5步.
混合均匀,可根据自己口味添加白砂糖少许
- 第6步.
加入少量开水,搅匀后,再根据个人喜好适量加入开水控制稠度。
小贴士
膳食纤维对健康是非常有帮助的,经常食用膳食纤维的食物可以预防肠道癌症,利于减肥哦~