蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品
蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋开小口将蛋清蛋黄放出蛋壳备用，大米淘净，南瓜切碎块（能放入蛋壳内即可），冰糖压碎，银耳热水泡开。
- 2.
炒锅中放入适量芝麻油，将大米炒熟，沥净油备用。
- 3.
将南瓜，大米，冰糖混合后用小汤勺仔细填入蛋壳内约4／5即可，再添入银耳封口。
- 4.
将锅中添水（沒过蛋壳为宜），放入蛋壳开锅10钟即可。（也可煮粥时将做好的蛋壳放入）
小贴士
剩余的蛋清蛋黄 可以与南瓜一起烙南瓜鸡蛋饼。
鸡蛋开小口将蛋清蛋黄放出蛋壳备用，大米淘净，南瓜切碎块（能放入蛋壳内即可），冰糖压碎，银耳热水泡开。
炒锅中放入适量芝麻油，将大米炒熟，沥净油备用。
将南瓜，大米，冰糖混合后用小汤勺仔细填入蛋壳内约4／5即可，再添入银耳封口。
将锅中添水（沒过蛋壳为宜），放入蛋壳开锅10钟即可。（也可煮粥时将做好的蛋壳放入）
剩余的蛋清蛋黄 可以与南瓜一起烙南瓜鸡蛋饼。
