香蕉红糖燕麦饼
香蕉红糖燕麦饼的做法说明
健身人士的能量下午茶！
香蕉红糖燕麦饼的做法与步骤
- 第1步.
香蕉！
- 第2步.
擀面杖将香蕉捣成浆糊状
- 第3步.
分次加入燕麦和红糖
- 第4步.
用勺子拌匀即可
- 第5步.
用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。 圆形最简单，哈哈，省事儿啦！
- 第6步.
烤箱预热。 180度，中层，上下火，烤15分钟！
- 第7步.
两三块儿香蕉燕麦饼，配上一杯现磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！为身体补充点儿能量，再去健身效果更棒啊(^_-)
小贴士
健身前补充适量的碳水化合物，但一定要注意量啊！ 千万别把整炉的饼干都吃光啊，哈哈(^_-)
