炒薏米泡水—祛湿美白不热气
炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法说明
薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 。 炒熟后的薏米性比较平～大家都可以冲水喝～～
炒薏米泡水—祛湿美白不热气的食材和调料
| 薏米 | 一斤 |
炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法与步骤
- 1.
薏米一斤，洗干净，淘掉壳或者杂粒
- 2.
平铺在阳光下晒干，一定要彻底干透哦～
- 3.
开始炒，小火炒至薏米变成微黄色，有香味出来，大概40分钟左右～不停翻动～
- 4.
关火，倒在篮子里，晾干后放进密封的罐子里面～
- 5.
薏米水—可以去湿，去斑，去除脾胃的湿毒～我一星期会喝3次，早上起床用热水泡，看心情可以加枸杞～红枣～可以喝一整天～美白养颜
小贴士
长期服用可以减肥～～
