鹌鹑蛋烧排骨

鹌鹑蛋烧排骨的做法说明
防癌抗癌
防治贫血
润肺
安神
健脑
较高热量
鹌鹑蛋烧排骨的做法与步骤
- 1.
鹌鹑蛋洗一下,放冷水锅中煮开,小火稍煮一会,冷水冲一下,剥去外壳
- 2.
排骨洗净,焯一下水,洗净浮沫,沥干水
- 3.
姜切片,葱挽结,香叶稍冲洗
- 4.
坐锅热油,姜片炝锅,放排骨翻炒
- 5.
放鹌鹑蛋,翻炒均匀后加料酒炝锅
- 6.
放生抽和老抽,使酱油均匀包住排骨和鹌鹑蛋
- 7.
加水至肉平高出1厘米的水,放香叶、葱结和冰糖
- 8.
大火煮开,转小火盖上盖子炖50分钟后转大火,收一下汁,不用收得太干,肉汤拌饭绝妙*^_^*