花菇粒炒海藻

花菇粒炒海藻

花菇粒炒海藻的做法说明

据说,海藻富含某种微量元素,素食者应该偶尔吃一些哦!由于家里没有了干冬菇,只好用花菇来代替,花菇比冬菇个头大,比较难泡发,所以应该提前一段时间泡发。

花菇粒炒海藻的食材和调料

花菇3—4朵
海藻半片
胡椒粉适量
油盐适量

花菇粒炒海藻的做法与步骤

  1. 1.

    花菇提前用温水泡发(最好是前一天晚上或者是当天早晨开始泡)。取来切中粒。生姜洗干净拍扁或切片/切丝。

  2. 2.

    干海藻提前一些洗干净泡发,(我家的干海藻计较容易发开,一般就泡5-10分钟),沥干水。

  3. 3.

    下油烧热,把切成粒的花菇放进去,下适量盐与两滴酱油稍爆香。把花菇盛起来。

  4. 4.

    放油,放入姜。油热之后放入海藻翻炒一下,把刚刚爆香的花菇粒放进锅里一起翻炒。海藻熟了之后迅速放进盐、胡椒粉和适量酱油、最后起锅。

小贴士

质量好的海藻一般不太耐泡,所以泡水时间不要太长,炒的时间也不宜太长,都则容易发粘哦!

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