养生食疗佳品
粗粮先浸泡至少2小时，
新鲜的中小型鲍鱼仔即可，清洗干净焯过水
各物放入电炖锅通电开炖3小时。 最好是那种锅内3、4只炖盅的， 人人有份哈
鸡翅杂粮炖番茄【鲍鱼焖鸡】1、靓鸡一只，斩件小块，用少许盐、生抽、鸡精和生粉腌制半小时；2、鲜鲍几只，用刀十字划开；3、红葱头、辣椒、姜片和芹菜适量；4、热油煸香花椒，花椒取出，红葱头倒入爆香；5、鸡块放入小火煸香；6、把鲍鱼倒入鸡内翻炒，吸入鸡汁的香味，放辣椒、姜、芹谁说鲍鱼很难入味-葱爆鲍鱼粒鲍鱼干贝粥（附小鲍鱼的清洗过程）罐头鲍鱼变溏心鲍鱼#北鼎养生壶食谱#【杂粮炖饭】虾米干贝杂粮炖南瓜焖干鲍鱼（附鲍鱼汁熬制）新西兰黑金鲍两吃-鲍鱼粥和香煎鲍鱼片
