蔬菜鸡腿卷

蔬菜鸡腿卷的做法说明
减肥,瘦身,营养,美味吃了不长胖
蔬菜鸡腿卷的做法与步骤
- 1.
首先把鸡腿去骨,再鸡腿背剪开,然后拿着骨头一扭,脱骨成功!
- 2.
加入料酒,生姜片腌半个小时,这个时候把酸菜切成沫,放入少油锅内炒香。
- 3.
把腌好的鸡腿放入盘里,上面撒上虾皮,进蒸锅,蒸到鸡肉筷子能叉进去的,就起锅,这时鸡肉最嫩
- 4.
把辣椒,酸菜虾皮,鸡肉手撕后装在一起,倒入麻油,花椒粉,白糖,花生粉,黑芝麻,拌均
- 第5步.
蒸好的鸡汤拿来煮莲白,莲白从中间的梗撕成两半
- 第6步.
最后把凉拌鸡腿肉放入莲白叶上,跟吃韩国五花肉一样包着!味道很独特,美味!
小贴士
凉拌鸡肉一定要放糖,白糖是提鲜的,不用放味精了