告诉你怎样健康吃辣
告诉你怎样健康吃辣的做法说明
辣椒对某些人的吸引力是致命滴，几顿不吃憋的慌。如何满足口福又不饭后遭罪？
告诉你怎样健康吃辣的食材和调料
| 辣椒 |
告诉你怎样健康吃辣的做法与步骤
- 1.
1、辣椒最好做熟了吃，减少对胃肠刺激；
- 2.
2、多吃甜和酸的食物帮助解辣；
- 3.
3、尽量选降燥、泻热的食物来搭配，如苦瓜、丝瓜、绿豆粥。
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