营养午餐便当
营养午餐便当的做法说明
基本遵循原则：两菜一汤、荤素搭配、简单快手～
营养午餐便当的食材和调料
| 荤菜 | 一人份 |
| 素菜 | 一人份 |
| 汤羹 | 一人份 |
营养午餐便当的做法与步骤
- 第1步.
前一晚准备：素菜类：蔬菜浸泡半小时，冲洗沥干，切段掰块。
- 第2步.
荤菜类：肉或鱼等荤菜处理干净，切丝切块，配料切好。
- 第3步.
汤羹类：准备各种食材，高汤先熬制。所有材料准备好，放冰箱冷藏保存。
- 4.
当天早上：荤菜、素菜加调料炒制；汤类加主料和配料烧制。
- 第5步.
烧好后装盒带走～
小贴士
当天早上：
基本遵循原则：两菜一汤、荤素搭配、简单快手～
| 荤菜 | 一人份 |
| 素菜 | 一人份 |
| 汤羹 | 一人份 |
前一晚准备：素菜类：蔬菜浸泡半小时，冲洗沥干，切段掰块。
荤菜类：肉或鱼等荤菜处理干净，切丝切块，配料切好。
汤羹类：准备各种食材，高汤先熬制。所有材料准备好，放冰箱冷藏保存。
当天早上：荤菜、素菜加调料炒制；汤类加主料和配料烧制。
烧好后装盒带走～
当天早上：
