番茄西兰花

番茄西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   把西兰花削成小朵

   
2. 第2步.

   番茄切成块

   
3. 第3步.

   把大蒜拍了

   
4. 第4步.

   锅内注水，沸腾，吓西兰花。放盐。

   
5. 第5步.

   把西兰花涮得杆子有些变化（大概两分钟）捞起去水，待用。下热油放大蒜和番茄

   
6. 第6步.

   番茄炒得出酱了软了皮都脱了，下西兰花。炒…可以根据自己的喜好放一点点糖提味，味精鸡精不太建议多吃。