6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life
6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法说明
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6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法与步骤
- 1.
番茄切小块备用，不想吃皮的话，可以在番茄底部切个十字，在煮开的滚水中，滚个1min，在走冷水，皮就很好去了
- 2.
所有材料进入搅拌机，50ml的水。这个水量打出来的话，有点稠，感觉可以提到100ml
- 3.
装杯饮用
小贴士
超低热量，薄荷测算93kcal，早餐喝的话，还可以配些面包、蛋白之类的
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