营养低脂晚餐

营养低脂晚餐的做法与步骤

1. 1.

   西兰花洗净后，先用开水煮。西兰花不易熟，所以要焯熟后，放一旁备用。

2. 2.

   葱姜蒜炝锅，放入切好片的杏鲍菇，炒到变色后放入焯熟的西兰花，不停地翻炒。

3. 第3步.

   待前两样食材都变色差不多熟的时候，放入切好的甜椒和腊肠。然后放入料酒，老抽，盐。不断翻炒，待熟后玉米粉勾芡，出锅！装盘！好吃的不得了哦#