我家的汤水和午餐集
我家的汤水和午餐集的做法说明
记录着我家煲过的老火靓汤……
我家的汤水和午餐集的食材和调料
| 新鲜食材 | |
| 煲汤料 | |
| 油盐酱醋 |
我家的汤水和午餐集的做法与步骤
- 第1步.
香煎秋刀鱼，炒上海青，莲藕焖肉
- 第2步.
南瓜，洋葱炒鸡胸肉，青菜，肉末xo酱炒莲藕
- 第3步.
萝卜丝炒肉末，肉丸汤，肉酿尖椒
小贴士
1.如果有时间就用瓦煲来煲汤更香，煲一个半小时足以。我要上班就用了高压锅，煲40分钟就行了。
2.如果不想要太肥的汤可以选择龙骨或筒骨少油的。
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美味汤水我家的午餐ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当我家的汤水和午餐集清炖牛腩，秋天物候干燥，有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。这个时候，应多补充清润的汤水，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，君君の鲜虾咖喱面（专为我家宝宝做的午餐）上班族午餐／减肥午餐金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！
