准备工作：芹菜摘去叶子 木耳切小条 肉切丝并腌制（糖 鸡粉 一点点老抽 比老抽多一倍的生抽 姜丝 一点点淀粉 香油）
芹菜与木耳焯水
油热倒入肉丝翻炒，有一点发白后，倒入芹菜与木耳
入蚝油 ，糖 ，最后加入鸡粉
20141105 早餐 西红柿海带玉米虾皮汤、葱油饼、芹菜洋葱炒肉丝、南瓜。芹菜炒肉丝芹菜炒肉丝芹菜炒肉丝（七爸家常菜）香干冬笋芹菜炒肉丝芹菜香干炒肉丝凤凰银芽炒肉丝（绿豆芽韭黄炒肉丝）清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放鱼香肉丝、京酱肉丝合体之～秘制炒肉丝
