洋葱牛肉配芋头（增肌减脂）
洋葱牛肉配芋头（增肌减脂）的做法说明
继续健身便当，吃完举铁去～啦啦啦～
洋葱牛肉配芋头（增肌减脂）的做法与步骤
- 1.
热锅，刷橄榄油，下洋葱炒出味，再加入牛肉炒至半熟，加入水和芋头一起炖，水收干了，就可以出锅了。
- 2.
热锅，刷橄榄油，先将黄瓜炒至半熟，再加入打好的鸡蛋，翻炒至熟，出锅。
- 第3步.
营养数据
- 第4步.
营养数据
- 第5步.
营养数据
小贴士
不习惯如此粗犷烹调方式的，可适量加盐和鸡精。
用量请根据自己的情况进行增减。
继续健身便当，吃完举铁去～啦啦啦～
热锅，刷橄榄油，下洋葱炒出味，再加入牛肉炒至半熟，加入水和芋头一起炖，水收干了，就可以出锅了。
热锅，刷橄榄油，先将黄瓜炒至半熟，再加入打好的鸡蛋，翻炒至熟，出锅。
营养数据
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不习惯如此粗犷烹调方式的，可适量加盐和鸡精。
用量请根据自己的情况进行增减。
