木耳切丝，蒜切末备用
荷兰豆与木耳焯水
热锅爆香蒜末后，放入木耳与荷兰豆翻炒，加入蚝油，之后再加入午餐肉
放糖，放鸡粉
SPAM世棒午餐肉飘香餐肉盖饭SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭SPAM世棒午餐肉五彩黑椒餐肉炒饭SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷SPAM世棒午餐肉肉香满溢餐肉条SPAM世棒午餐肉鲜嫩多汁餐肉茄盒SPAM世棒午餐肉锦上添花餐肉三明治SPAM世棒午餐肉香溢餐肉炒土豆SPAM世棒午餐肉弹嫩餐肉乌冬面
