低脂素版番茄意面
低脂素版番茄意面的做法说明
家里找不到一块肉啊！只能做素的了！而且减肥的小伙伴们想吃意面，这款是再适合不过的了！用的都是橄榄油。很健康哟～
低脂素版番茄意面的食材和调料
| 橄榄油 | 少量 |
| 洋葱 | 拳头大小半个 |
| 番茄 | 一个 |
| 番茄酱 | 少许 |
| 盐 | 根据自己口味 |
| 黑胡椒 | 根据自己口味 |
低脂素版番茄意面的做法与步骤
- 第1步.
先煮意面，按包装说明煮10分钟左右，我煮的8分钟，都还有点硬。煮好的意面沥水、起锅、装盘。
- 第2步.
番茄和洋葱切小丁（切成渣渣也行）。
- 第3步.
平底锅里倒少量橄榄油（够炒洋葱就行了），油热后倒入洋葱翻炒出香味，然后倒入番茄丁继续炒，加入一小勺盐，等洋葱和番茄都炒软后加入一小碗清水和少量番茄酱（根据自己口味决定番茄酱的量）开始炖煮，直到番茄和洋葱碎都变的软烂，如果不够软烂就继续加水炖煮。
- 第4步.
等番茄和洋葱熬成了软烂的浓汤汁，就可以了，把汁浇在已经装盘的意面上面，撒上黑胡椒粉。就OK啦～
小贴士
1、不用怕番茄和番茄酱太酸，因为洋葱的甜味会综合番茄们的酸味。味精也不用放，因为酸酸甜甜完全可以让味精靠边站！要健康嘛～
2、也不用怕清水会导致汤汁太稀，只要加了番茄酱，慢慢炖煮，汤一定会越来越浓稠。
