地三鲜(少油少负担超美味版)

地三鲜(少油少负担超美味版)的做法与步骤
- 1.
1.土豆洗净切滚刀块(必须是滚刀快) 2.茄子洗净切滚刀块 3.尖椒洗净切大块
- 2.
2.茄子用盐腌制到出水,用手攥干入微波炉,高火5分钟
- 3.
土豆入热油锅,煎到表面变硬,出现金黄色
- 4.
尖椒过油,捞出
- 5.
热油锅里放入八角,煎到八角出香味,加入甜面酱,酱油,糖,炒匀后倒入茄子,中火炖一会
- 6.
加入土豆,继续小火烧制,(如果过干加入一点水)
- 7.
土豆变面软之后加入青椒翻炒几下
- 8.
出锅前沿着热热的锅边淋入一小勺米醋,撒上蒜沫出锅