2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life

2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life

2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法说明

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2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的食材和调料

胡萝卜	半根（约100g）
苹果	约100g
香蕉	1根（约120g）
水	200ml
盐	稍许

2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法与步骤

1.
胡萝卜去皮，切成小块，水煮10分钟，捞起备用
2.
苹果去皮，切成小块备用
3.
全部材料投入搅拌20s~1min，装杯饮用

小贴士

①用搅拌机，不要用榨汁机，连渣渣一齐喝，因为最好的东西都全部在渣渣里面了
②可以适当加蜂蜜
③盐是为了抗氧化，不要投太多，不然会影响味道
④薄荷计算的热量：大概186KCAL

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