「食事」减脂增肌早餐全记录
「食事」减脂增肌早餐全记录的做法说明
有没有觉得
吃得清爽一点
就感觉体内很干净
然后 每天早晨
能顺利拉出屎就觉得体内没那么堵
吃 是醉生梦死的高墙
「食事」减脂增肌早餐全记录的食材和调料
| 爱（呕〜） |
「食事」减脂增肌早餐全记录的做法与步骤
- 1.
咖啡 牛奶（脱脂与不脱脂觉得没差啦，这么一点点脂肪影响不到的吧） 薏米水（喝了整个上午都在尿尿中度过）
- 2.
杂粮粥 牛奶燕麦 全麦面包 杂粮馒头 鸡蛋饼 三明治 杂粮饼 BalaBala别的什么
- 3.
鸡蛋
- 4.
水果（糖分不要那么高的水果）
- 5.
拍照
- 6.
开吃
- 7.
真正实行起来 泥马 老娘哪管得了那么多 家里有什么就全部切吧切吧剁了炖了煮了烤了炒了蒸了 早餐你就折腾吧
小贴士
每天都想早点睡 然后早点起来吃早餐
心情都变得好好
姑娘
一点要好好吃早餐 好好爱自己 才能好好爱别人
