降三高，吃三宝
降三高，吃三宝的做法说明
素淡的木耳、腐竹和青瓜，蘸上酸溜爽口的秘制捞汁，美味健康，丰富营养，尤其适合三高人群食用哦。
降三高，吃三宝的做法与步骤
- 第1步.
木耳、腐竹用水泡发半小时，青瓜洗净切条
- 第2步.
木耳、腐竹焯水5分钟至熟，再过凉水
- 第3步.
把青瓜、腐竹、木耳摆入盘中，浇上秘制酱汁，配上圣女果点缀即可
小贴士
秘制酱料的制作：将芥末、酱油、红油、陈醋、蒜泥、红椒、香油、捞汁、糖一起搅拌即可。
素淡的木耳、腐竹和青瓜，蘸上酸溜爽口的秘制捞汁，美味健康，丰富营养，尤其适合三高人群食用哦。
木耳、腐竹用水泡发半小时，青瓜洗净切条
木耳、腐竹焯水5分钟至熟，再过凉水
把青瓜、腐竹、木耳摆入盘中，浇上秘制酱汁，配上圣女果点缀即可
秘制酱料的制作：将芥末、酱油、红油、陈醋、蒜泥、红椒、香油、捞汁、糖一起搅拌即可。
