西葫芦糊塌子

西葫芦糊塌子的做法说明
这个食谱是参考厨房里几位亲的食谱稍加变化而成。在国外呆久了,越来越想念家乡美食啊
西葫芦糊塌子的食材和调料
西葫芦(zucchini squash) | 1 |
鸡蛋 | 1 |
brown rice flour | 1/6 cup |
all purpose flour | 1/6-1/4 cup |
黑胡椒 | 少许 |
麻油 | 数滴 |
椰子油(coconut oil) | 少许 |
盐 | 1/4 tsp |
西葫芦糊塌子的做法与步骤
- 第1步.
先将西葫芦洗净擦丝。我用的是我们这边常见的小西葫芦,一个大约170克作用
- 第2步.
加1/4tsp 食盐,搅拌俊雅,放置15分钟作用出水
- 第3步.
加一个鸡蛋,搅拌均匀
- 第4步.
一边搅拌,一边加入1/3-1/2cup的面粉。第一次只用了brown rice flour,是很健康,不过最后糊塌子很散,所以第二次用了一半brown rice flour,一半all purpose flour. 效果不错。最后加少许黑胡椒和几滴麻油搅拌均匀(我是黑胡椒控阿齐兹,汗;)
- 第5步.
锅中加少许油(我用的是椰子油)分将1/2搅拌好的面糊加入锅中(我用8寸锅,所以分两次煎。这个亲们各自根据锅的大小调整),将面糊摊平,一面煎至金黄,翻面煎好另一面
- 第6步.
出锅,开吃