南瓜泥佐香煎罗非鱼

南瓜泥佐香煎罗非鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   罗非鱼解冻，南瓜蒸熟10min

   
2. 第2步.

   鱼柳洗净吸干抹上盐,黑胡椒,煎鱼香料腌制10min 鸡蛋打匀，另取一盘倒入面包糠2min 将腌好的鱼柳抹上蛋液沾面包糠2min 手持料理棒将南瓜和牛奶打成泥3min

   
3. 3.

   鱼柳两面煎黄后出锅吸油3min

4. 4.

   石榴对半切开将籽敲入水中，取出干净的籽榨汁5min