铺满杯底燕麦片,多少随意,再倒少量牛奶浸透
在家一层酸奶,一层蓝莓(水果随意),一层酸奶,一层麦片,少量牛奶,一层香蕉片,一层酸奶,最上面撒一点葡萄干就okey
隔夜麦片记录隔夜麦片超好喝奶茶(纯属文字)厨房新手一个月花样早餐,纯属鼓励自己蜜汁简单美味哒隔夜麦片格兰诺拉麦片 烤麦片 谷物麦片健身快手减肥餐:柚子莓果隔夜燕麦片健身快手早餐:苹果亚麻籽奇亚籽隔夜麦片纯属无奶蛋椰子比利时华夫饼