减脂好吃的蒸茄子

减脂好吃的蒸茄子

减脂好吃的蒸茄子的做法说明

偶然从朋友妈妈那学习来的~简单方便好吃又无油的蒸茄子~~

减脂好吃的蒸茄子的食材和调料

茄子两根
若干瓣
如果喜欢就加
少许
生抽少许
按喜好
芝麻少许
胡椒粉少许

减脂好吃的蒸茄子的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子切成条状~~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    葱切末

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    蒜切末~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    切好的蒜末撒在茄子上~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入蒸锅~蒸锅记得加水~~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    如图~15分钟~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    蒸好的茄子~放入盐~胡椒粉~生抽~醋~芝麻油~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    拿筷子拌一下~将佐料拌匀~~就ok啦~~

    减脂好吃的蒸茄子的做法步骤 第8步

小贴士

1.大蒜可以跟茄子一起蒸~比较蒜~也可以蒸好后在放~生蒜比较呛~适合重口味的同学~
2.茄子如果蒸的较多~可以相应调整蒸的时间~但不要蒸太久~不然茄肉就没了~
3.佐料没法精确到克~可以按个人喜好来~也可以加辣椒~~等等适合自己的~

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