给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切碎

   
2. 第2步.

   用刀面拍松拍碎

   
3. 第3步.

   放入生抽 盐 胡椒 调味拌匀待用

   
4. 第4步.

   切藕

   
5. 第5步.

   藕切碎

   
6. 第6步.

   取一颗蛋

   
7. 第7步.

   吸走蛋黄留蛋清

   
8. 第8步.

   藕 鸡胸肉碎 蛋清拌匀

   
9. 第9步.

   用手压干水分放小团入锅 用铲子压平 两面煎熟

   
10. 第10步.

    小火少油

    
11. 第11步.

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