肉沫，南瓜，米饭，苦瓜
先放肉，炒个1分钟，放入南瓜
放入一碗水，炒个15分钟外，等南瓜熟透。放入米饭和苦瓜，再炒个2分钟，起祸....
今天的晚餐：今天的晚餐：虾仁意面、酸奶水果沙拉石锅拌饭（一个人的晚餐）一个人的晚餐记1---肉沫南瓜炒饭+蕃茄汤今晚来个凉瓜炒蛋，鲜虾瘦肉粥，一个人的简单晚餐！一个人的晚餐什锦虾仁炒饭 清爽口感（一个人的晚餐）一个人的晚餐-八宝粥牛排晚餐---情人节自制烛光晚餐一个叉子一个勺子一个盆就能搞定的快手香蕉蛋糕
