雪莲子提前泡发，至少2小时以上。
将其余材料洗净与雪莲子一同放入炖盅内，加水和冰糖，炖2小时即可。
三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥薏仁红枣桂圆茶薏仁红枣牛奶苹果薏仁红枣番薯汤枸杞薏仁红枣桂圆水红豆薏仁红枣银耳牛奶雪莲子遇见莲子银耳红枣羹糯耳 雪莲 雪莲子羹金耳薏仁红枣枸杞甜品
