芝麻拌菠菜

芝麻拌菠菜

芝麻拌菠菜的做法说明

哥本哈根减肥食谱DAY1中午需要吃的东西。加点调料就很好味。

芝麻拌菠菜的食材和调料

菠菜无限量
鸡蛋2只
芝麻适量
西红柿一只
生抽两勺
陈醋一勺
白砂半勺
半勺
香油几滴

芝麻拌菠菜的做法与步骤

  1. 1.

    菠菜洗净,盐水浸泡20分钟,开水烫1分钟,冰水浸泡降温,备用。

  2. 2.

    适量芝麻冲洗清洁,中火炒熟,加半勺盐,取出备用,芝麻盐。

  3. 3.

    2勺生抽,1勺陈醋,半勺糖,几滴香油,混合备用。

  4. 4.

    鸡蛋煮熟,西红柿洗净。

  5. 5.

    菠菜切段,加入调好的酱汁,撒上芝麻盐,搅拌均匀就可以吃了!

小贴士

鸡蛋蘸酱汁和芝麻盐也很好吃,可以把菠菜换成自己不喜欢但又有营养的菜~

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