蜜豆 纯蜂蜜蜜豆 低热量

蜜豆 纯蜂蜜蜜豆 低热量的做法说明

(;¬_¬)  伦家最讨厌吃外面腻死人的蜜豆了
红豆本身是低热量减肥的
制作蜜豆都是加白糖，加上白糖的红豆热量直线上涨

白糖主要是蔗糖，摄人过多，会使人发胖。而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸、酶类等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复体力、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素，还能使体内脂肪转化为能量而释放。所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥不发胖的意思。【摘自《蜂产品医疗保健500问》 中国农业出版社2006年第1版 郭芳彬/文】


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