低卡燕麦杂粮饼干

低卡燕麦杂粮饼干的做法说明

前面做了两款加黄油的饼干，虽然闻起来很香但总觉得吃不了两块就腻了，还担心自己的卡路里会超标。于是想到了杂粮麦片，就简单的操作起来，原来只要有心用心一切都变得如此美妙！这款饼干很适合减肥一族、糖尿病人以及老人和孩子，为了家人的健康快快行动起来吧！

第1步.
准备好所需原料
第2步.
鸡蛋打成蛋液，将橄榄油多次少量加入其中，每次加入都要彻底打匀再加下一次；同样的方法加入牛奶
第3步.
将低粉筛入2中，再倒入燕麦、黑芝麻粉、杏仁碎、黑米粉、盐
第4步.
用刮刀慢慢搅匀所有食材，看不到干粉为止
第5步.
揉成团，用保鲜膜包裹好放入冰箱冷藏一小时（不是冷冻哦）
第6步.
取出面团，擀成5毫米左右的薄片，用模子压出形状
第7步.
烤箱预热后，160度中层上下火25分钟左右（我烤了两盘，第一盘是按照菜谱上的温度和时间烤，出炉后口感不脆，也不香，烤第二盘时按自己的经验调整时间和温度结果恰当好处。这应该与各品牌的自身有关）
第8步.
成果：脆香不腻