意式肉酱卷便当
意式肉酱卷便当的做法说明
又是一款用小六酱做的便当啊，其实是我突发奇想想出来的，灵感来自于印度菜，成品不仅美味外貌也很惊艳啊
肉酱的做法参照之前的菜谱哦，剩下只要烙个饼把肉酱卷起来就好了，好简单，所以这个菜谱主要教烙饼。。。。。。囧。。。
肉酱 100g 120K
薄饼 70g 155K
玉米 200g 212K
苹果 100g 52K
腰果 10g 55K
Total: 594 K
意式肉酱卷便当的做法与步骤
- 第1步.
面粉加水和酵母和面，一个直径20cm的饼大概需要半个拳头大的面团，醒发半小时
- 第2步.
把面团擀成厚度为1-2mm的薄饼，水平比较菜，饼不太圆。。。
- 第3步.
锅烧热，把饼放入，开烙，正反面30秒就可以了
- 第4步.
趁热把肉酱铺在饼上，冷了饼会变硬，最后卷起来就好了
- 5.
甜玉米焯水，苹果切片，装盘
小贴士
卷饼里可以放任何你想放的，但要注意热量啊，加者加那的，一不小心热量就会超标
玉米用的是甜玉米，本身就挺好吃的，如果放点色拉酱会更赞，只是热量会超标
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