快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）
快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法说明
这款无油无淀粉。非常适合减脂健身的人用。也可以吧吞拿鱼换成煮熟的剁碎的鸡胸肉味道也很棒
快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法与步骤
- 第1步.
把吞拿鱼沥水后放入碗里用勺子压碎。然后打入两个鸡蛋。加如两三勺水
- 第2步.
打匀后，加入一点点酱油，也可以加入料酒
- 3.
将不粘锅烧热后倒入蛋液，中火。最好盖盖子。过一会蛋饼凝固，然后翻面。可以关火。利用余热把剩下一面弄熟（不粘锅要放凉清洗。不然热胀冷缩会把那层涂层弄坏）我忘记拍成品图了
小贴士
还鸡胸肉点话。一般煮熟的鸡胸肉120配两个大鸡蛋
