没有热量谈何增肌
香蕉对半切开 上面铺满花生酱
在花生酱上铺满你喜欢的小料 开吃
2人份每份营养成分 总热量320大卡 蛋白质5g 碳水化合物27g 脂肪15g
鸡胸肉全麦三明治【减脂增肌】甜橙香蕉三明治（三明治机版）增肌减脂三明治1.0减脂增肌三明治2.0金枪鱼三明治+花生酱三明治花生酱三明治 or 沙拉三明治孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆香蕉饼（简单粗暴易懂）超级简单的早餐三明治，美味颜值全都有的三明治！！！
