鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤的食材和调料

鲫鱼2条
豆腐200g
一小把
几片
伊思娜橄榄油3勺
1勺

鲫鱼豆腐汤的做法与步骤

  1. 1.

    鲫鱼宰杀好,可以买的时候直接让店家杀好。去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜,彻底洗净,控干水份,可以用厨房纸擦干。豆腐切小块,姜切片,香葱打结;

  2. 2.

    热锅凉油,放入姜片爆香;

  3. 3.

    放入鲫鱼,煎至鱼皮微露金黄色,翻面,同样煎至金黄色;

  4. 4.

    加入没过鱼身2-3cm的开水;

  5. 5.

    放入葱结。大火滚煮15分钟;

  6. 6.

    放入豆腐,转中火继续煮10分钟;

  7. 7.

    出锅前5分钟调入盐即可。最后可放香葱或者香菜调味。喜欢稍刺激的口感,也可以调入胡椒粉。

小贴士

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

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