回忆猪排便当
回忆猪排便当的做法说明
之所以叫回忆猪排，是因为这款炸猪排完全是按照小时候对于炸猪排最初的体验制作的，最初的体验，往往会变成最美好的回忆。
这款炸猪排只裹了一层面包粉，省去了反复裹粉造成的多余热量，可以说是低卡版的炸猪排吧，外面的粉少也更能体现猪排本身的质地，蘸上经典的辣酱油，魅力无限。
配菜是酸辣海带丝和葱油黄瓜，热量都比较低，尤其是葱油黄瓜，应该算是小六自创的了，适合不喜欢吃生黄瓜的孩纸们。
回忆猪排+辣酱油 125g 310K
酸辣海带丝 150g 42K
葱油黄瓜 200g 40K
米饭 100g 116K
桃子 100g 42 K
巴旦木 10g 60K
Total: 610K
回忆猪排便当的做法与步骤
- 第1步.
猪排洗净，去边，用刀背拍松，放盐和料酒腌制半小时，腌制的时候可以做其他菜
- 2.
海带洗净焯水，入糖、醋、盐、生抽、切成小段的尖椒拌匀，最后淋上麻油
- 3.
黄瓜洗净切片，葱切小段，热油锅，油温5成时，入葱略炒，加盐，入黄瓜翻炒，待黄瓜断生即能出锅
- 第4步.
腌制好的猪排先裹上一层蛋液，再粘上面包粉，入油锅煎炸，油温控制在7-8成样子
小贴士
猪排也可以用肉锤拍松，肉锤较难清洗
海带丝也可以直接加入你喜欢的辣酱，但辣酱一般较油，不适合减肥的妞
做葱油黄瓜煸葱的时候油温切记不能太高，不然葱会黄，色面不好看
