牛里脊用肉锤锤松 没有可以用刀背 腌料是麦德龙买的 加洋葱丝腌制 煎之前加蚝油揉匀 锅内倒油煎到熟即可
黑椒土豆烤牛里脊惠灵顿鸡排（因没买到牛里脊）韩国牛里脊泡菜沙拉意面浇头：菲力牛排（牛里脊肉）可代替一切培根香肠家常软炸牛里脊牛里脊肉拌泡面香煎牛里脊番茄牛里脊肉芝士焗饭糖醋牛里脊
