木耳冬菇炒娃娃菜

木耳冬菇炒娃娃菜

木耳冬菇炒娃娃菜的做法说明

简单煮法,健康素食,帮助消脂减肥瘦身晚餐~

木耳冬菇炒娃娃菜的食材和调料

木耳100G
冬菇3颗
娃娃菜200G
芝麻少许【可以不要】
黑胡椒少许

木耳冬菇炒娃娃菜的做法与步骤

  1. 1.

    木耳用侵泡,用面粉或是太白粉搓揉下,再用水冲洗干净,最好木耳头的位置切除,木耳头比较有沙粒隐藏在内

  2. 2.

    木耳、冬菇、娃娃菜切丝备用

  3. 3.

    热锅后下油,油热后关到小火,倒入木耳与冬菇,翻炒2-3分钟,再倒入娃娃菜,开到中火,翻炒娃娃菜变软晒下白芝麻与黑胡椒粉,即可

小贴士

特别在减肥时段尽量少碰油盐,黑胡椒粉已经属于天然配味,无需加盐亦可

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