南瓜土豆扁豆汤

南瓜土豆扁豆汤

南瓜土豆扁豆汤的做法说明

阴雨天,下雪天神马的喝一碗热汤是再舒服不过的事情啦~自从来了澳洲之后,大部分时间要靠自己动手丰衣足食,省钱呐!!于是,在室友的鼓励下做出了这个美味的汤,真的真的是营养美味又健康!!关键是超级简单呐!

南瓜土豆扁豆汤的食材和调料

小麦适量
南瓜小半个
土豆中等个头两个
扁豆适量
绿扁豆适量
豌豆适量
大麦适量
适量
蘑菇适量
garlic salt(可选)适量
粒儿(可选)适量
干儿(可选)适量

南瓜土豆扁豆汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    南瓜切块儿上锅蒸熟,大概25钟左右,蒸熟的话做起汤来既快,又会把汤做的稠稠的。

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    土豆也切成小块

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    各种豆子和谷物提前泡好

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    然后把切好的土豆块儿添适量水在汤锅里煮

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    待第一次水开后加入蒸好的南瓜和泡好的豆子,稍添水(我用的是开水)继续煮,用勺子搅拌,把南瓜煮烂

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入适量蘑菇精,盐,大蒜粒儿,调味

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    做好后盛出放入适量洋葱干儿,然后开动啦!

    南瓜土豆扁豆汤的做法步骤 第7步

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