自制版简易小豆腐

自制版简易小豆腐

自制版简易小豆腐的食材和调料

黄豆
绿叶蔬菜 我用的是油菜
辣椒依据个人喜好 可不放
虾皮没有可不放

自制版简易小豆腐的做法与步骤

  1. 1.

    黄豆前一晚泡上

  2. 2.

    搅拌机将黄豆打碎 但不要碎成泥 有点点颗粒口感更好

  3. 3.

    绿叶菜焯水 切碎

  4. 4.

    锅里放油 烧热 放干辣椒 葱末姜末(我不喜欢葱末姜末 所以放了蒜和虾皮,大家可以根据个人喜好调整)炒香

  5. 5.

    将打好的“豆浆”放入锅中 大火煮至偏干时转小火

  6. 6.

    豆子开始干掉并发黄时加入蔬菜 盐 翻炒

  7. 第7步.

    差不多完全干掉就可以出锅了 (我煮得不够干oRZ)

    自制版简易小豆腐的做法步骤 第7步

小贴士

从微博上跟健身达人学得 好吃又健康啊

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