牛奶燕麦汁

牛奶燕麦汁

牛奶燕麦汁的做法说明

b站上《我渴了》系列视频里的一篇，看完之后动手实践了一下。牛奶味道的燕麦汁，很香浓，适合做早餐吃，甜度什么的可以自己调配，符合减肥期亲们的需要~嘻嘻。
吃起来可能有点像伊利的谷粒多，不过自己做更加扎实也放心一些。好了，开始吧！

牛奶燕麦汁的食材和调料

燕麦	半杯
牛奶	半杯
肉桂粉	1/4小勺
白糖+红糖	适量
香草精	1/4小勺
热水（泡燕麦）	两杯
冷水	一杯

牛奶燕麦汁的做法与步骤

第1步.
准备好原材料。
第2步.
燕麦君用两杯热水泡十分钟。
第3步.
燕麦和水用料理机打碎~
第4步.
一杯冷水入锅，加入肉桂和一小撮盐煮开
第5步.
将打碎的燕麦汁倒入锅中，倒入牛奶，糖，香草精。
第6步.
盖子盖一半，煮十到二十分钟
第7步.
好了！开吃！
第8步.
加一个水果，美美的早餐！

小贴士

煮的过程中可以搅动一下，防止粘锅。
根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的，自由发挥空间很大~~
希望你能尝试一下哟~嘻嘻

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